아이폰 워치 수면 및 기능이 사용법 뭔가요?
수명기능이란
애를 워치 수면 분석이란 워치 의
수면분석 기능은 사용자가 수면 패턴을
추가하여 나에 수면형태를 손쉽게
볼 수 있도록 추가가 되었습니다
본인의 얼마나 잠자는 동안에 어떤 현상이
일어나는지 자료를 수집하여
제공하는 앱입니다
그것은 수면을 감지하고 수면의 질을
모닝터링도 하기 위해서 워치에 센서와
설치된 어플 조합으로 사용합니다
이러한 기능들을 사용하려면 항상
손목에 착용하고 잠을 청해야 합니다
수면을 취하는 동안 그 시간 안에 수면시간,
심박수, 약간움직을 포함한 수면 데이터를
추적하여 자료를 수집하고 또한 깊은 수면,
가벼운 수면, 렘 수면등 여러 가지 면에서
다양하게 수면 단계에서 본인의 수면시간을
추적해 자료를 수집합니다
일어나서 데이터 확인 할 때는
아이폰으로 본인이 얼마나 자는 동안
활동을 하였는지 확인할 수가 있습니다
건강어플로 클릭을 해서 수면탭을 눌러서
확인을 합니다
아이폰의 건강앱을 들어가서
한눈에 수면을 데이터를 확인
할 수가 있습니다
수면시간, 심박수 및 수면 단계를
보여주는 차트와 그래프를 포함한
본의 수면 형태를 표지가
잘 되어 있어서 나이와 성별에 따른
권장 수면 목표와 어떻게 변화되었는지
한눈에 볼 수가 있습니다
애플워치 특성상 수면 분석을 통해
본인의 수면 데이트를 기반으로
개인화된 수면 추천도 가능해
자료에 따른 내용으로 수면 개선이
많이 향상됩니다
예를 들어 본인의 수면을 충분하지
않을 경우 이 기능으로 일찍 잠자리에
들거나 카페인 섭취를 줄이는 것과 같은
수면의 실을 향상하는 방법을
제안할 수가 있습니다
전반적으로 애플워치의
수면 분석기능은 우리 일상생활에
도움을 주며 다양한 패턴에 대한 통찰력
제공하여 수면 부족하거나
바쁜 직장인들 위해 수면의 질과
전반적인 건강을 향상하기 위해 변화를
제공합니다
수면앱 사용법 및 수면 추적하기
손쉽게 누구나 가능합니다
수면설정하기
아이폰을 손가락으로
오른쪽에서 왼쪽으로 넘기면
검색창이 나와요 그 외에
홈 위치에서 빈 공간을 꾹
누른 채 아래로 당기면 검색창
나옵니다 그리고 건강이라고
입력하면 터치해서 실행이 가능합니다
1. 아이폰에서 건강 어플을 누릅니다
2. 수면설정 아래에서 시작하기 버턴을
누릅니다
3. 화면 나오는 메시지를 따라 아래위로
올리고 내리면서 해당하는 항목을
클릭합니다
수면 설정 아래에서 시작하기 버튼을
누릅니다
수면 목표를 찾아서 원하는 시간을
설정을 합니다
애플 워치 사용법이 어렵나요?
누구나 손쉽게 사용이 가능해요
애플워치 켜려면 애플로고가
나타날 때까지 측면 버튼을 길게 누릅니다
애플워치 설정 처음 사용하는 경우 화면의
지침에 따라 설정을 해야 합니다
여기서 아이폰과 페어링 하고 몇 자기
기본 정보를 입력하는 방식입니다
터치스크린 사용하는 경우 애플워치에서
는 장치를 탬색하고 상호 작용하는데
사용할 수 있는 터치 스크린이 장착되어
위, 아래, 왼쪽, 오른쪽등 손쉽게 이동이
가능해서 옮길 때 꾹 눌러서
어플 사이로 이동을 할 수가 있습니다
디지털 크라운 사용할 때에는 시계에
측면에 있는 작은 노브(동그랑 모양)
모양의 버튼으로 앱과 메뉴를
스크롤하는 데 사용을 할 수가 있습니다
시계 방향으로 회전 또는
시계반대 방향으로 회전이 가능해서
메시지 목록을 내릴 수 올릴 수 있으며
이미지를 확대 조절도 가능합니다
노브로 꾹 누르면 홈 화면으로
돌아가거나 시리(siri)를 실행할 수가
있습니다
시리(siri) 사용 시에는 어플 사용 시에
말로 표현하여 그 어플이나 전화
음악감상 다양한 기능을 말로 실행이
가능한 음성 비서입니다 시리를
동작을 실행하려면 시리야 라고
말을 하거나 작은 노브를 꾹 누릅니다
앱 사용 시에는 피트니스를 추적하고
이메일을 확인하는 등 다양한 앱이며
실행할 때에는 홈 화면에서 앱을 살짝
눌러줘도 실행은 가능합니다
시계 배경화면은 자기 스타일을 맞게
컴퓨터 다운 이미지나 샘플로 저장된
배경화면을 선택해서 원하는 스타일로
화면 설정이 가능합니다.
홈 화면에서 시계가 축소되고
옵션이 나타날 때까지 시계 방향을
길게 누릅니다 다른 시계면 디자인을
보려면 왼쪽 또는 오른쪽으로 이동을 한 후
시계 면 디자인을 눌러 선택합니다
원하는 디자인을 선택했으면 사용자
지정 버튼을 눌러 사용자 지정할 수 있습니다
을 사용하여 사용자 지정 옵션을 스크롤하고
옵션을 눌러 선택합니다. 시계 화면에 합병증
(날씨 또는 심박수와 같은
정보를 표시하는 작은 위젯)
을 추가하려면 합병증을 추가할 화면 영역을
누릅니다 노브을 사용하여 사용
가능한 합병증 목록을 스크롤하고
합병증을 눌러 선택합니다
시계 방향 사용자 지정을
마쳤으면 완료 버튼을 눌러
변경 내용을 저장합니다
애플워치에서 시계 화면을 사용자
지정하는 방법에 대한
간단한 방법입니다
이러한 단계를 수행하면
스타일을 반영하고
가장 중요한 정보를 표시하는
시계 모양을 만들 수 있습니다
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